最近、心と身体のバランスが崩れ、なんとなく疲れやすいという方が増えています。太極拳のゆっくりとした動作と呼吸で心身が整い、血液循環がよくなることで、身体の不快な症状が改善されると同時に癒し効果もあります。また自然に下半身の力も強くなり、身体全体が引き締まってダイエット効果や転倒予防など、身体によい結果が証明されています。
簡化２４式太極拳、国際種目の総合太極拳、三十二式太極剣、ストレッチ効果の高い練功１８法を行います。簡化２４式は初めての方でも楽しく覚えることが出来ます。一緒に始めてみませんか。