「なんとなく疲れやすい」「心身のバランスを整えたい」という方が増えています。そんな方に、太極拳は最適です。ゆったりとした動きと呼吸で巡りを促し、心と体を穏やかに整えます。続けることで下半身の安定や姿勢改善にもつながり、転倒予防や体力づくりにも効果的です。
初めての方は簡化24式から無理なくスタートし、ストレッチ効果の高い練功１８法も行います。経験に応じて、総合太極拳、三十二式対極剣にも挑戦できます。