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ビューティーストレッチ
〜呼吸・姿勢・筋力〜

講師
元宝塚歌劇団、美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希

元タカラジェンヌの講師が、明るく丁寧な講座をお届けします!

心地良いゆったりとした音楽の中、正しい呼吸法でストレッチ。しなやかな筋肉を養い、正しい姿勢へと導きます。また、食生活管理などのアドバイスを通して、心と身体が美しく健康的に輝くことを目指します。※女性限定

[内容の例]
・正しい呼吸法で、身体の部位を意識してストレッチ
・食生活アドバイスにより、生活習慣を見直す
・バランスを整え、姿勢良くウォーキング
・簡単なダンスをしながらリフレッシュ
・気のめぐりを良くします

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講座の詳細

教室名梅田教室残 席
開催期間10/1〜3/18曜日・日時第1・3金曜 13:00〜14:30
回 数12回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 35,772円

日程

2021/10/01(金)
2021/10/15(金)
2021/11/05(金)
2021/11/19(金)
2021/12/03(金)
2021/12/17(金)
2022/01/07(金)
2022/01/21(金)
2022/02/04(金)
2022/02/18(金)
2022/03/04(金)
2022/03/18(金)

持ち物

・運動しやすい服装
・タオル
・水分(ペットボトル等、蓋の閉まるもの)
・お持ちであれば、バレエシューズかダンスシューズ(素足、すべり止めつき5本指ソックスでも可能です)

備考

■4月期優先継続期間:2/1(火)〜2/25(金)予定

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
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