ビューティーストレッチ
～呼吸・姿勢・筋力～
- 講師
- 元宝塚歌劇団、美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希
元タカラジェンヌの講師が、明るく丁寧な講座をお届けします！
心地良いゆったりとした音楽の中、正しい呼吸法でストレッチ。認知機能も高めながら筋力を養い、しなやかで正しい姿勢へと導きます。また、食生活管理・薬膳などのアドバイスを通して、心と身体が美しく健康的に輝くことを目指します。※女性限定
[内容の例]
・正しい呼吸法で、身体の部位を意識してストレッチ
・食生活アドバイスにより、生活習慣を見直す
・バランスを整え、姿勢良くウォーキング
・簡単なダンスをしながらリフレッシュ
・気のめぐりを良くします
講座の詳細
| 教室名 | 梅田教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 4/5～9/20 | 曜日・日時 | 第1・3金曜 13:00～14:30 |
| 回 数 | 11回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 36,542円 |
日程
| × | 2024/04/05(金) | |
|---|---|---|
| × | 2024/04/19(金) | |
| ○ | 2024/05/17(金) | |
| ○ | 2024/05/31(金) | |
| ○ | 2024/06/07(金) | |
| ○ | 2024/06/21(金) | |
| ○ | 2024/07/05(金) | |
| ○ | 2024/07/19(金) | |
| ○ | 2024/08/02(金) | |
| ○ | 2024/09/06(金) | |
| ○ | 2024/09/20(金) |
持ち物
・運動しやすい服装
・タオル
・水分（ペットボトル等、蓋の閉まるもの）
・お持ちであれば、バレエシューズかダンスシューズ（素足、すべり止めつき5本指ソックスでも可能です）
備考
■10月期優先継続期間：8/1（木）～8/23（金）予定
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
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