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ビューティーストレッチ
〜呼吸・姿勢・筋力〜

講師
元宝塚歌劇団、美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希

元タカラジェンヌの講師が、明るく丁寧な講座をお届けします!

心地良いゆったりとした音楽の中、正しい呼吸法でストレッチ。認知機能も高めながら筋力を養い、しなやかで正しい姿勢へと導きます。また、食生活管理・薬膳などのアドバイスを通して、心と身体が美しく健康的に輝くことを目指します。※女性限定

[内容の例]
・正しい呼吸法で、身体の部位を意識してストレッチ
・食生活アドバイスにより、生活習慣を見直す
・バランスを整え、姿勢良くウォーキング
・簡単なダンスをしながらリフレッシュ
・気のめぐりを良くします

#体験祭

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講座の詳細

教室名梅田教室残 席
開催期間4/5〜9/20曜日・日時第1・3金曜 13:00〜14:30
回 数11回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 36,542円

日程

×2024/04/05(金)
×2024/04/19(金)
×2024/05/17(金)
×2024/05/31(金) 休講
×2024/06/07(金)
×2024/06/21(金)
×2024/07/05(金)
2024/07/19(金)
2024/08/02(金)
2024/09/06(金)
2024/09/20(金)

持ち物

・運動しやすい服装
・タオル
・水分(ペットボトル等、蓋の閉まるもの)
・お持ちであれば、バレエシューズかダンスシューズ(素足、すべり止めつき5本指ソックスでも可能です)

備考

■10月期優先継続期間:8/1(木)〜8/23(金)予定

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
  • 新規 新しく始まる講座
  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

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