「くしゃみでヒヤッ」「下腹が緩んできた」そんな変化を感じていませんか。ひめトレポールやボールを使い、鍛えにくい骨盤底筋にアプローチ。続けることでウエストの引き締めや姿勢改善、尿もれ予防へとつながります。血流やリンパの流れも促し、内側から整う体へ。世代を問わず女性の毎日を支える体づくりを目指します。体幹も整えます。
★女性限定の講座です。