ヤムナボディローリング（R）（木)
〜ストレッチとエクササイズ〜
- 講師
- YamunaⓇ認定プラクティショナー 石井 奈美
健康運動指導士
身体のバランスを整えます
ヤムナボディローリングはニューヨーク発のボディワークです。特徴的なのは、直径15〜25センチの独自に開発されたボールを使うこと。ボールの上で呼吸をしながら体重をかけ骨や筋膜、筋肉に刺激を与え、各関節に本来あるべきスペースを取り戻すとともに、硬くなった部分をほぐして広げ、日々の姿勢、癖、行動によって偏ってしまった身体のバランスを整えていきます。
講座の詳細
| 教室名 | 西宮ガーデンズ教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/10〜3/13 | 曜日・日時 | 第2木曜 15:30〜17:00 |
| 回 数 | 6回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| ボール注文 | 19,272円 | 9,570円 |
| ボール有り | 19,272円 |
日程
| × | 2024/10/10(木) | |
|---|---|---|
| × | 2024/11/14(木) | |
| × | 2024/12/12(木) | |
| × | 2025/01/09(木) | |
| ○ | 2025/02/13(木) | |
| ○ | 2025/03/13(木) |
持ち物
・動きやすい服装(更衣室あり)
・筆記用具 ・水分
・ヤムナボール(初回講座時にご用意します)
※ボールとご自宅でも取り組めるＤＶＤのセットをお求めの方は教室にて講師よりお買い求め下さい。
★裸足で行います。
※マットはありますが、上に敷くバスタオルをお持ちいただくか、ご自身のヨガマット持参をお勧めします。
備考
【振替】火曜（13:30-）・土曜（15:30-）に振替できます。欠席される日の直前直後に行われる講座日に限ります。お休みする回の前回講座終了後からお申し出いただけます。満席によりお断りする場合もあります。振替の振替はできません。
■4月期優先継続期間：2/1〜2/28（予定）
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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電話か窓口にてお問い合わせください。
