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筋力アップ&ストレッチ 
〜自分の足でいつまでも歩くために〜

講師
フルヤアカデミー講師 麻生 まゆ美
  • 新規

身体をゆっくり整える!

下半身を強くして、いつまでもご自身の脚で歩く事を目的とした講座です。
立つ、座る、歩くなど、生活の中の何気ない動作がつらくなったら要注意!!
年齢と共に増えてくる様々な身体の悩み。その多くは筋肉の衰えによる骨格の歪みが原因です。ストレッチやスクワットを無理なくおこなうことで、強い筋肉と柔らかい関節を作り、バランスのとれた身体を目指します。
『腰痛』や『膝の痛み』などのお悩みが少しでも軽減される様にお手伝い致します。

  • 麻生先生

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講座の詳細

教室名さいたまアリーナ教室残 席
開催期間5/17〜9/20曜日・日時第1・3・5金曜 12:45〜13:45
回 数10回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 30,910円

日程

×2024/05/17(金)
2024/05/31(金) 第5週
2024/06/07(金)
2024/06/21(金)
2024/07/05(金)
2024/07/19(金)
2024/08/02(金)
2024/08/30(金) 第5週
2024/09/06(金)
2024/09/20(金)

持ち物

動きやすい服装
タオル
飲み物
バスタオル(マットの上に敷くため)


※マットは備え付けあり(消毒は各自で)
→気になる方はご自分のヨガマットをお持ちください。
※この講座は、原則5階502教室にて実施いたします。
※更衣室は、503教室の横にございます。

備考

【講師プロフィール】
指導歴40年以上
ヨガ・ピラティス等のマット系、ストレッチ健康体操系、ジャズダンス・フラメンコ等のダンス系など多岐にわたり指導
(株)フルヤアカデミー ヨガ講師養成講座担当

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
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  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

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