【短期講座】まず3回！楽しく歩こう ノルディックウォーキング
- 講師
- 日本ノルディックフィットネス協会公認Basic Instructor 松田 玲子
この新しい歩き方を、体感しましょう！
ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツです。健康運動としてヨーロッパを中心に世界中で人気が高まっています。
全身の筋肉を使って効率よくエネルギー消費しながらダイエットや生活習慣病の予防、
転倒予防や生涯歩ける体づくり、肩こりなどの解消や姿勢改善につながる運動で全身をバランス良く整えてみませんか？
年齢や身体能力に関係なく誰もができるスポーツです。
自然を満喫しながら楽しく歩いて、一緒に健康寿命をのばしましょう！
講座の詳細
| 教室名 | 岐阜教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/23〜12/25 | 曜日・日時 | 第4木曜 10:00〜11:30 |
| 回 数 | 3回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 9,900円 | |
| 一般(入会不要) | 11,550円 |
日程
| ○ | 2025/10/23(木) |
|---|---|
| ○ | 2025/11/27(木) |
| ○ | 2025/12/25(木) |
1回：教室にてノルディックウォーキングの概要説明とウォーミングアップ
2回：公園にてノルディックウォーキングのテクニック説明と実践歩行
3回：公園にて実践歩行
2回：公園にてノルディックウォーキングのテクニック説明と実践歩行
3回：公園にて実践歩行
持ち物
1回目：お持ちの方はポール
2回目以降
・動きやすい服装
・ノルディックウォーキングポール（貸出あり）
・ウォーキングシューズか運動靴
・小さいリュックかウエストバッグ
・タオル・飲み物・筆記用具・メモ帳
★ノルディックウォーキングポールのレンタルをされる場合は全3回分で1,500円
備考
ポールは講座時間内のみ貸出。
2回目以降は、清水川緑地公園で行います。（集合等は別途ご案内します）
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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