長年の生活習慣によって知らず知らずのうちに生まれる、姿勢のゆがみや歩き方のクセ。
それらは、疲れやすさや肩こり、体型の見え方にも大きく影響します。
本講座では、まずストレッチで体をやさしくゆるめ、本来あるべき姿勢を取り戻していきます。
そのうえで、無理なく自然に見える「きれいな歩き方」を実際に体を動かしながら学びます。
今回は、はじめての方にも安心してご参加いただける体験講座。
「1回でも変化を感じられること」、そして「続けることで、姿勢や歩き方がどう変わっていくのか」を実感していただくことを目的としています。

運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方も安心してご参加いただけます。