【スズケン市民講座】マキさん流 大人の自炊を楽にするアイディアと食卓づくり
- 講師
- 料理研究家、国際中医薬膳師 ワタナベマキ
テーマは「大人の自炊と冬の養生」
毎日の自炊。なるべく手間をかけずに、おいしいものを食べたい。私自身、そんな風に思いながら日々台所に立っています。 年齢を重ねるにつれ、体の変化を感じることも増えてきました。
講座では、私が大切にしている頑張りすぎない自炊の工夫や、少ない手間でおいしく仕上げる料理のコツなどをお話しします。
そして、もうひとつのテーマは「冬の養生」。
中医学で冬は、老化や生命力と深く関わる「腎」を養う季節と考えられています。
冬に取り入れたい食材、冷えを労わる料理、薬膳の知恵についても。当日は、自宅ですぐに作れるレシピもお渡しします。
おいしく食べて、健やかに暮らすヒントを、皆さんと共有できたら嬉しいです。
講座の詳細
| 教室名 | 梅田教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 11/22 | 曜日・日時 | 日曜 14:00〜15:30 |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できません |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 5,500円 | |
| 一般(入会不要) | 5,500円 | |
| 大学生まで(入会不要) | 0円 |
日程
| ○ | 2026/11/22(日) | 13:40会場予定 |
|---|
持ち物
■講座の20分前より開場予定、自由席です。
■受講票（入場時にご提示ください）
※ＨＰよりお申し込みの方は「申し込み完了メール」の画面をご提示ください。
※コンビニ・郵便振込の方は「払込受領証」が受講票の代わりになります。
■会場はＮＨＫ文化センター梅田教室上の26階会議室です。
備考
■この講座は「スズケン市民講座」です。株式会社スズケンとＮＨＫ文化センターとの共催で、豊かな心の糧を提供し社会に貢献する目的で開催されています。
■11/15（日）以降解約不可です。
■同時にオンライン配信を行うため、会場にカメラを設置しています。ご了承下さい。（受講生のお顔は映りません）
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
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- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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