【1回体験】若さを保つためのラフィーラ体操
- 講師
- ヘルシーライフクラブ代表 （監修）大原 寿美
ヘルシーライフクラブ公認 ラフィーラインストラクター （講師）内海 孝子
やさしく動いて、衰えない体づくり
「ラフィーラ」は「日本抗加齢医学会」でも発表された、加齢による衰えを防ぐための体操で、体力の低下や将来の健康に不安を感じている方にお勧めしたい講座です。ゆったりとした呼吸に合わせて全身をバランスよく動かし、無理なく体を整えます。普段使わない筋肉や関節をやさしく動かすことで、全身のこりや痛みを解消し、セルフケアの習慣が身につきます。体力に自信がない方でも安心して取り組める内容で、いきいきと動ける体づくりを目指します。将来に備える一歩を始めてみませんか。
＃Nカル体験
講座の詳細
| 教室名 | 梅田教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 9/1 | 曜日・日時 | 第1・3火曜 10:30〜11:30 |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員/一般(入会不要) | 3,553円 |
日程
| ○ | 2026/09/01(火) |
|---|
持ち物
・トレーニングウェア（レオタード、スパッツ、Ｔシャツ等）
・フェイスタオル1本
・バスタオル（マットに敷くため必要な方のみ）
・飲み物(水分補給)
※講座は素足で行います。
備考
【教室】16教室
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
新しく始まる講座
18時以降に始まる講座
電話か窓口にてお問い合わせください。
