「ラフィーラ」は「日本抗加齢医学会」でも発表された、加齢による衰えを防ぐための体操です。呼吸に合わせて全身を無理なく動かし、体のゆがみを整えながら柔軟性と筋力を養うと共に、日常の適切な体の使い方が身につきます。椅子を使ったやさしい動きもあり、年齢に関係なく、足を痛めているなど体に自信がない方でも安心して始められ、自分のペースで無理なく取り組めます。“疲れがなかなかとれない”　“体力に自信がなくなった”　“体操することに不安がある” と感じている方、是非ご参加ください。