ラフィーラ体操は、呼吸と共に全身をくまなく動かす事で、身体に負担をかけず歪みをなくし、柔軟性と筋力をつける体操です。
疲労回復を高め身体能力を引き出します。
歯を磨くように体を磨く。生涯自立を目標にご指導します。
椅子を使っての動きもありますので、足を痛めてる方、老若男女どなたでも安心して始めていただけます。
“疲れがなかなかとれない”　“体力に自信がなくなった”　“体操することに不安がある” など、心身のリフレッシュに、また体操することで日常の適切な体の使い方を学ぶ機会として、ぜひご参加ください。