若返り体操
〜ラフィーラ〜
- 講師
- ヘルシーライフクラブ代表 （監修）大原 寿美
（講師）ヘルシーライフクラブ公認 ラフィーラインストラクター 今井 あゆみ
ゆったりとした呼吸に合わせて、無理なく無駄なく全身をケアする体操です。
特に日常使う事のない身体の部分を十分に動かす事で、全身のコリや痛みを解消し、セルフケアを身につけ、介護のいらない身体づくりを目指します。
体力や健康に自信がない方でも行えます。
ラフィーラは2005年の第5回日本抗加齢医学会総会にて、抗加齢効果のある体操として発表されました。
ヒーリング体操ラフィーラ ホームページ
http://www.la-healer.com/
講座の詳細
| 教室名 | 梅田教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/7〜12/16 | 曜日・日時 | 第1・3火曜 10:30〜11:30 |
| 回 数 | 6回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 21,318円 |
日程
| ○ | 2025/10/07(火) | |
|---|---|---|
| ○ | 2025/10/21(火) | |
| ○ | 2025/11/04(火) | |
| ○ | 2025/11/18(火) | |
| ○ | 2025/12/02(火) | |
| ○ | 2025/12/16(火) |
持ち物
・トレーニングウェア（レオタード、スパッツ、Ｔシャツ等）
・フェイスタオル1本
・バスタオル（マットに敷くため必要な方のみ）
・飲み物(水分補給)
※講座は素足で行います。
備考
■1月期優先継続期間：11/1（土）〜11/21（金）【予定】
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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