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若返り体操
〜ラフィーラ〜

講師
ヘルシーライフクラブ代表 (監修)大原 寿美
(講師)ヘルシーライフクラブ公認 ラフィーラインストラクター 今井 あゆみ

ゆったりとした呼吸に合わせて、無理なく無駄なく全身をケアする体操です。

特に日常使う事のない身体の部分を十分に動かす事で、全身のコリや痛みを解消し、セルフケアを身につけ、介護のいらない身体づくりを目指します。

体力や健康に自信がない方でも行えます。

ラフィーラは2005年の第5回日本抗加齢医学会総会にて、抗加齢効果のある体操として発表されました。

ヒーリング体操ラフィーラ ホームページ
<http://www.la-healer.com/>

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講座の詳細

教室名梅田教室残 席
開催期間4/6〜9/21曜日・日時第1・3火曜 10:30〜11:30
回 数13回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 37,180円

日程

×2021/04/06(火)
×2021/04/20(火)
×2021/05/18(火) 5/4休
×2021/06/01(火)
×2021/06/15(火)
2021/06/29(火) 5週
2021/07/06(火)
2021/07/20(火)
2021/08/03(火)
2021/08/17(火)
2021/08/31(火) 5週
2021/09/07(火)
2021/09/21(火)

持ち物

・トレーニングウェア(レオタード、スパッツ、Tシャツ等) 
・フェイスタオル1本
・飲み物(水分補給) 
※講座中もマスクをご着用ください。 
※講座は素足で行います。 
★マット使用講座の皆様★
消毒スプレーをご用意しておりますので、使用前後にご自身でマットをお拭きください。またご自身でバスタオル(必須)やお持ちの方はマット等のご用意をお願いします。

備考

■10月期優先継続期間8/1(日)〜8/31(火)予定 
【更衣室利用時の注意点】●一度にお入りいただける人数を制限しています(女性5名まで・男性3名まで)。●更衣室の中でのお話などは避け、速やかに着替え次の方にお譲りください。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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