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体と心をほぐす体操
〜キレイに若さを保つ〜

講師
(監修)ハッピーファミリーグループ (監修)池端 裕子
(講師)健康運動指導士 木下 友恵

ゆっくりとした音楽にあわせ、頭からつま先まで、普段はあまり使わない筋肉や関節を動かしていきましょう。
段々とリズミカルな動きで有酸素運動。きれいな姿勢や歩き方も習いながら、きれいに若さを保ちます。ゴムを使って気になる部分を引き締めまたり、小さなボールを使ってリンパを流したり、むくみを改善します。
楽しく汗を流した後は、安らぎの音楽や香りとともにリラクゼーション&ストレッチ。
気持ちよく体を伸ばして、リンパや血流を良くしていきます。
終わったあとは、体も心もほぐれて、すっきり!

*女性限定講座です。

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講座の詳細

教室名梅田教室残 席
開催期間7/6〜9/21曜日・日時第1・3火曜 13:00〜14:30
回 数6回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 17,886円

日程

2021/07/06(火)
2021/07/20(火)
2021/08/03(火)
2021/08/17(火)
2021/09/07(火)
2021/09/21(火)

持ち物

・動きやすい服装 
・上履きシューズ 
・飲み物(水分) 
・タオル

備考

■講師作成のレジュメを使用することがあります。(1部10円)
■2021年10月期優先継続期間8/1(日)〜8/31(火)(予定)
【更衣室利用時の注意点】
●一度にお入りいただける人数を制限しています(女性5名まで・男性3名まで)。
●更衣室の中でのお話などは避け、速やかに着替え次の方にお譲りください。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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