テーピングはスポーツのためだけではなく、日常生活の様々な場面で役立つセルフケアの一つです。ケガをした後に使うより「ケガをする前」に使うことで、ケガをするリスクを下げることができます。
講座では、テーピングの原理や目的、ケガ予防のための効果的な使い方を、実技を交えてご紹介。足首・手首・ひざ・外反母趾・足裏サポートなど、気になる部分をサポートするのに適したテープの選び方や、基本的なテーピング方法をわかりやすく学びます。
ご自身のケアはもちろん、家族の健康管理にも役立つ実践的な内容です。正しい貼り方や目的に応じた使い分けを身に付けながら、毎日の生活をより快適に過ごすための工夫を学びます。