ゆる体操 初級
〜からだスッキリ、快適な体づくり〜
- 講師
- 日本ゆる協会公認 ゆる体操指導員 荒木 孝二
やさしく「ゆらし」ときほぐすリラックス体操です。
コロナ禍で外出を控えている間に体が固くなって疲れやすい、歩くのがおっくになったということはありませんか。
「ゆる体操」は、腹式呼吸を取り入れた「ゆすったり」「さすったり」する体操で運動不足を解消し、自律神経を整え心も身体もリラックスしましょう。
この一年は疲れない歩き方を身に付ける体操にも力を入れ指導します。
颯爽と快適に歩きましょう。まずは体験してみませんか。
※ご体験（1回分の受講料・お一人1回限り）はお電話でお問い合わせください。
★女性限定の講座です。
↓講師Youtubeチャンネルはこちら↓
「荒木孝二の3分間ゆる体操講座」
https://www.youtube.com/channel/UC3yn03Sf2qPnAoWHeBMO3Dw
荒木孝二講師
講座の詳細
| 教室名 | 梅田教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 4/4〜9/19 | 曜日・日時 | 第1・3木曜 13:10〜14:25 |
| 回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 38,544円 |
日程
| × | 2024/04/04(木) | |
|---|---|---|
| ○ | 2024/04/25(木) | 振替4/18休講分 |
| ○ | 2024/05/16(木) | |
| ○ | 2024/05/30(木) | |
| ○ | 2024/06/06(木) | |
| ○ | 2024/06/20(木) | |
| ○ | 2024/07/04(木) | |
| ○ | 2024/07/18(木) | |
| ○ | 2024/08/01(木) | |
| ○ | 2024/08/29(木) | |
| ○ | 2024/09/05(木) | |
| ○ | 2024/09/19(木) |
持ち物
・トレーニングウエア
・Ｔシャツなど軽い運動のできる服装
※着替えは教室内または更衣室
・バスタオル（マット使用の際に敷く）
＊靴は不要です。冷える方はソックスをお持ちください。
備考
■10月期優先継続期間：8/1（木）〜8/23（金）予定
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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電話か窓口にてお問い合わせください。
