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ゆる体操 初級
〜からだスッキリ、快適な体づくり〜

講師
日本ゆる協会公認 ゆる体操指導員 荒木 孝二

やさしく「ゆらし」ときほぐすリラックス体操です。

コロナ禍で外出を控えている間に体が固くなって疲れやすい、歩くのがおっくになったということはありませんか。
「ゆる体操」は、腹式呼吸を取り入れた「ゆすったり」「さすったり」する体操で運動不足を解消し、自律神経を整え心も身体もリラックスしましょう。
この一年は疲れない歩き方を身に付ける体操にも力を入れ指導します。
颯爽と快適に歩きましょう。
まずは体験してみませんか。
※ご体験(1回分の受講料・お一人1回限り)はお電話でお問い合わせください。

★女性限定の講座です。

↓講師Youtubeチャンネルはこちら↓
「荒木孝二の3分間ゆる体操講座」
<https://www.youtube.com/channel/UC3yn03Sf2qPnAoWHeBMO3Dw>

  • 荒木孝二講師

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講座の詳細

教室名梅田教室残 席
開催期間4/7〜9/15曜日・日時第1・3木曜 13:05〜14:20
回 数12回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 34,320円

日程

×2022/04/07(木)
×2022/04/21(木)
2022/05/19(木)
2022/06/02(木)
2022/06/16(木)
2022/06/30(木) ※5/5の振替
2022/07/07(木)
2022/07/21(木)
2022/08/04(木)
2022/08/18(木)
2022/09/01(木)
2022/09/15(木)

持ち物

・トレーニングウエア

・Tシャツなど軽い運動のできる服装
※着替えは教室内または更衣室

・バスタオル(マット使用の際に敷く)

・マスク着用

*靴は不要です。冷える方はソックスをお持ちください。

備考

■10月期優先継続期間:8/1(月)〜8/26(金)予定
■祝日や5週目に講座がある日もございますので、ご注意ください。
【更衣室利用時の注意点】
●一度にお入りいただける人数を制限しています(女性8名まで・男性3名まで)。
●更衣室の中でのお話などは避け、速やかに着替え次の方にお譲りください。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
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