自彊術（夜）
- 講師
- 公益社団法人自彊術普及会 指導員 上田 順子
日本最古の健康体操。31種類の動作をじっくり行います。
日本で考案された最古の健康体操とされる自彊術。特別な器具を使わず、ストレッチを主体とした31種類の動作を順番にこなすことで、体の働きを整え、病気に強い体質を作ります。
自彊術には次のような特徴があります。
1、「治療法」から生まれた体操なので、ひとりで身体のメンテナンスができます。
2、「医学的」な裏づけがあり、呼吸を整え、筋を伸ばし、関節を動かし、身体全体をほぐすことが狙いです。
3、指導員に対する「技術研修」を、全国規模で計画的・継続的に行っています。（（公社）自彊術普及会において。）
＃体験祭
講座の詳細
| 教室名 | 梅田教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 1/10〜3/28 | 曜日・日時 | 毎週金曜 18:00〜19:30 |
| 回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 39,864円 |
日程
| ○ | 2025/01/10(金) | |
|---|---|---|
| ○ | 2025/01/17(金) | |
| ○ | 2025/01/24(金) | |
| ○ | 2025/01/31(金) | |
| ○ | 2025/02/07(金) | |
| ○ | 2025/02/14(金) | |
| ○ | 2025/02/21(金) | |
| ○ | 2025/02/28(金) | |
| ○ | 2025/03/07(金) | |
| ○ | 2025/03/14(金) | |
| ○ | 2025/03/21(金) | |
| ○ | 2025/03/28(金) |
持ち物
トレーニングウエア、Ｔシャツなど運動しやすい服装、汗を拭くタオル、ソックス（５本指ソックスをおすすめします。靴は不要です）
■参考テキスト
○ベースボールマガジン社「自彊術で若返る」（社）自彊術普及会監修
○朝日新聞社「自彊術」近藤芳朗著
○朝日新聞社「自彊術療法」近藤芳朗著
（ご希望の方は各自書店でお買い求め下さい）
備考
■４月期優先継続期間 2/1(土)〜2/24(月・祝)
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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