自彊術(午後)
- 講師
- 公益社団法人自彊術普及会 指導員 春名 早苗
日本最古の健康体操。31種類の動作をじっくり行います。
自彊術(じきょうじゅつ)は、日本で最初の健康体操として、心身のストレス、自律神経失調症、生活習慣病などの改善に効果のある「万病克服の体育療法」と言われています。独特の呼吸法と共に、31の基本動作を行うことで、全身の関節・筋肉を無理なく動かし、自律神経のバランスを取り、熟年の方にも有効な健康法です。
#体験祭
講座の詳細
教室名 | 梅田教室 | 残 席 | |
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開催期間 | 1/10〜3/28 | 曜日・日時 | 第1・2・3・4金曜 13:30〜15:00 |
回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
受講形態 | 対面型 |
コース | 受講料(税込み) | 教材費(税込み) |
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会員 | 39,864円 |
日程
× | 2025/01/10(金) | |
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× | 2025/01/17(金) | |
× | 2025/01/24(金) | |
× | 2025/01/31(金) | |
× | 2025/02/07(金) | |
○ | 2025/02/14(金) | |
○ | 2025/02/21(金) | |
○ | 2025/02/28(金) | |
○ | 2025/03/07(金) | |
○ | 2025/03/14(金) | |
○ | 2025/03/21(金) | |
○ | 2025/03/28(金) |
持ち物
トレーニングウエア、Tシャツなど運動しやすい服装、汗を拭くタオル、ソックス(5本指ソックスをおすすめします。靴は不要です)
■参考テキスト
○ベースボールマガジン社「自彊術で若返る」(社)自彊術普及会監修
○朝日新聞社「自彊術」近藤芳朗著
○朝日新聞社「自彊術療法」近藤芳朗著
(ご希望の方は各自書店でお買い求め下さい)
備考
■4月期優先継続期間 2/1(土)〜2/24(月・祝)
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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