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やさしい太極拳

講師
中国武術研究会代表 楊名時太極拳師範 七堂 利幸
笹山 真美
  • 夜間

お仕事帰りにゆったり太極拳をしてみませんか?

太極拳を覚えるのは決して難しくありません。一つの型を分解し、個々の型の歩き方、体の立て方、手の動かし方、目の使い方を練習し、あとで統合すれば洗練されたスムーズな動きになります。筋肉に負担をかけない身体にやさしい運動です。ここまでは転倒防止に有効です。次に太極拳はゆっくりした動きですから、その身体の動きを意識的に、先に頭でイメージしながら動きます。そこに腹式呼吸がともなえば太極拳が身に付いたことになります。そうすると心拍数を上げずに高血圧に対し、降圧作用があります。24式太極拳を中心に、残った時間は理論の説明、剣・刀・太極拳対練、本場発祥地の太極拳が楽しめます。
初めての方は見学お勧め。

  • 七堂先生

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講座の詳細

教室名梅田教室残 席
開催期間4/7〜6/30曜日・日時毎週水曜 18:30〜20:00
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 35,772円

日程

×2021/04/07(水)
×2021/04/14(水)
2021/04/21(水)
2021/04/28(水) 5/5は休み
2021/05/12(水)
2021/05/19(水)
2021/05/26(水)
2021/06/02(水)
2021/06/09(水)
2021/06/16(水)
2021/06/23(水)
2021/06/30(水) 5週目

持ち物

トレーニングウエア、Tシャツなど運動しやすい服装、底が浅めのゴム底の運動靴

備考

■7月期優先継続期間:5/1(土)〜5/31(月)予定

【更衣室利用時の注意点】
●一度にお入りいただける人数を制限しています(女性5名まで・男性3名まで)。
※講座入室は5分前でお願いいたします。
※原則として、講座中もマスクの着用をお願いいたします。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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