中高年になると、誰でも身体に何らかの不安を抱えるようになります。腰痛や肩こり、筋力の衰えなど。でもあきらめてはいけません。この講座では、静かな動きで心身のバランスを整えるメソッド「フェルデンクライスＲ」を中心に、自分のペースにあわせて、体操やエクササイズを行います。講師が参加者のコンディションを見つつ、リクエストにもお答えしながら、毎回テーマを変えて身体を動かしていきましょう。講師の言葉に導かれながら、ご自身の身体の細部の動きに注意をを向けていきます。
あなたもぜひ、身体の変化を実感してください。