中高年になると誰でも身体に何らかの不安を抱えるようになります。腰痛や肩こり、筋力の衰えなど。でもあきらめてはいけません。この講座では、静かな動きで心身のバランスを整えるメソッド「フェルデンクライスＲ」を中心に、自分のペースにあわせて、体操やエクササイズを行います。自分自身で、身体の変化を実感してください。講師は、Ｊリーグの立ち上げを始め、スポーツの世界でさまざまな仕事を体験。またコオーディネーショントレーニングを旧東ドイツのライプチヒ大学等で学び、さらにフェルデンクライスメソッドの国際資格を取得。幼児から高齢者まで幅広くパーソナル指導を行っています。