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ヤムナボディローリング(R)(土)
〜ストレッチとエクササイズ〜

講師
YamunaⓇ認定プラクティショナー 石井 奈美
健康運動指導士

身体のバランスを整えます

ヤムナボディローリングはニューヨーク発のボディワークです。特徴的なのは、直径15〜25センチの独自に開発されたボールを使うこと。ボールの上で呼吸をしながら体重をかけ骨や筋膜、筋肉に刺激を与え、各関節に本来あるべきスペースを取り戻すとともに、硬くなった部分をほぐして広げ、日々の姿勢、癖、行動によって偏ってしまった身体のバランスを整えていきます。

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講座の詳細

教室名西宮ガーデンズ教室残 席
開催期間4/27〜9/28曜日・日時第4土曜 15:30〜17:00
回 数6回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
ボール注文 19,272円 9,570円 
ボール有り 19,272円

日程

×2024/04/27(土)
×2024/05/25(土)
×2024/06/22(土)
2024/07/27(土)
2024/08/24(土)
2024/09/28(土)

持ち物

・動きやすい服装(更衣室あり)
・筆記用具 ・水分 
・ヤムナボール(初回講座時にご用意します)
※ボールとご自宅でも取り組めるDVDのセットをお求めの方は教室にて講師よりお買い求め下さい。
★裸足で行います。

※マットはありますが、上に敷くバスタオルをお持ちいただくか、ご自身のヨガマット持参をお勧めします。

備考

【振替】火曜(13:30-)・木曜(15:30-)に振替できます。欠席される日の直前直後に行われる講座日に限ります。お休みする回の前回講座終了後からお申し出いただけます。満席によりお断りする場合もあります。振替の振替はできません。
■10月期優先継続期間:8/1〜8/28(予定)

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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