ヤムナボディローリング（R）（土)
〜ストレッチとエクササイズ〜
- 講師
- YamunaⓇ認定プラクティショナー 石井 奈美
健康運動指導士
いつまでも動ける身体を目指して！専用のボールを使ったエクササイズ
ヤムナボディローリングは、専用ボールを使って骨から身体を整えるニューヨーク生まれのボディワークです。呼吸に合わせて骨・筋膜・筋肉へやさしく働きかけ、関節に本来あるべきスペースを取り戻し、姿勢や動きのバランスを整えます。30〜70代まで幅広い年代の方が参加され、身体が硬い方や運動が苦手な方も安心して始められます。
参加者の皆さまのお悩みに寄り添いながら毎回内容を組み立て、「身体が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」と変化を実感される方も多く、しなやかで軽く、自由に動ける身体づくりを目指します。
講座の詳細
| 教室名 | 西宮ガーデンズ教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/24〜3/27 | 曜日・日時 | 第4土曜 15:30〜17:00 |
| 回 数 | 6回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| ボール注文 | 21,978円 | 9,570円 |
| ボール有り | 21,978円 |
日程
| ○ | 2026/10/24(土) | |
|---|---|---|
| ○ | 2026/11/28(土) | |
| ○ | 2026/12/26(土) | |
| ○ | 2027/01/23(土) | |
| ○ | 2027/02/27(土) | |
| ○ | 2027/03/27(土) |
持ち物
・動きやすい服装(更衣室あり)
・水分
・ヤムナボール(初回講座時にご用意します)
※ボールとご自宅でも取り組めるＤＶＤのセットをお求めの方は教室にて講師よりお買い求め下さい。
★裸足で行います。
※マットはありますが、上に敷くバスタオルをお持ちいただくか、ご自身のヨガマット持参をお勧めします。
備考
【振替】火曜（13:30-）・木曜（15:30-）に振替できます。欠席される日の直前直後に行われる講座日に限ります。お休みする回の前回講座終了後から欠席回までにお申し出ください。満席によりお断りする場合もあります。振替の振替はできません。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
新しく始まる講座
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電話か窓口にてお問い合わせください。
