レッスンは、無理のないストレッチや簡単な筋力トレーニングから始め、バーレッスンで身体の軸や立ち方をゆっくり整えていきます。その後、身体の使い方を意識したやさしい振り付けに取り組み、音楽に合わせて踊ります。
柔軟性や体幹を養いながら、姿勢や歩き方、指先から足先まで意識した動きを丁寧に学びます。音楽に合わせて身体を動かすことで、表現する楽しさや心地よさを感じていただけます。
初めての方や久しぶりに身体を動かす方も、安心してご参加いただけるクラスです。