【３回体験】介護のいらない体造り
〜ラフィーラ体操〜
- 講師
- ヘルシーライフクラブ代表 （監修）大原 寿美
（講師）ヘルシーライフクラブ公認 ラフィーラインストラクター 今井 あゆみ
ラフィーラ体操は、呼吸と共に全身をくまなく動かす事で、身体に負担をかけず歪みをなくし、筋力をつける体操です。
歯を磨くように体を磨く。生涯自立を目標にご指導します。
“疲れがなかなかとれない”、“体力に自信がなくなった”、“体操することに不安がある” など、老若男女どなたでも安心して始めていただけます。
心身のリフレッシュに、また体操することで日常の適切な体の使い方を学ぶ機会として、ぜひ体験してみてください。
＊定時講座：
「介護のいらない体造り 〜ラフィーラ体操〜」
第２・４火曜日 10:30〜11:30
「若返り体操 〜ラフィーラ〜」
第１・３火曜日 10:30〜11:30
講座の詳細
| 教室名 | 梅田教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 曜日・日時 | 5/12・5/26・6/9 (火) 10:30〜11:30 | |
| 回 数 | 3回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 10,659円 | |
| 一般(入会不要) | 10,659円 |
日程
| ○ | 2026/05/12(火) | |
|---|---|---|
| ○ | 2026/05/26(火) | |
| ○ | 2026/06/09(火) |
持ち物
・トレーニングウェア（レオタード、スパッツ、Ｔシャツ等）
・フェイスタオル1本
・バスタオル（マットに敷くため必要な方のみ）
・飲み物(水分補給)
※講座は素足で行います。
備考
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
新しく始まる講座
18時以降に始まる講座
電話か窓口にてお問い合わせください。
