バレエエクササイズ(月)
- 講師
- (有)スタジオKiki代表 馬場 久美子
座って寝転んで行うエクササイズ！何歳からでも始められます
バレリーナの体は細くて綺麗！あんな姿勢になりたい！でもバレエのレッスンはちょっと・・・と思っている方のためのクラスです。いくつの方でも大丈夫！座って、寝てするエクササイズで、バレリーナの体を手に入れませんか？※女性のみ
[カリキュラム]
1.基本の筋肉強化。体への意識
2.ポディションを覚える基本の動き。コアを鍛える
3.ポディションからステップへ。綺麗な体を目指して
4.立位での基本的な身体の動き。身体全体の引き締め
5.全身の柔軟性を高める。基本的なフロアーレッスン
6.細くて綺麗な筋肉作り。優雅な腕の動き
講座の詳細
| 教室名 | 西宮ガーデンズ教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/6〜12/22 | 曜日・日時 | 毎週月曜 19:30〜20:30 |
| 回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 41,184円 |
日程
| ○ | 2025/10/06(月) | |
|---|---|---|
| ○ | 2025/10/13(月) | 祝日開講 |
| ○ | 2025/10/20(月) | |
| ○ | 2025/10/27(月) | |
| ○ | 2025/11/03(月) | 祝日開講 |
| ○ | 2025/11/10(月) | |
| ○ | 2025/11/17(月) | |
| ○ | 2025/11/24(月) | 祝日開講 |
| ○ | 2025/12/01(月) | |
| ○ | 2025/12/08(月) | |
| ○ | 2025/12/15(月) | |
| ○ | 2025/12/22(月) |
持ち物
・動きやすい服装
・靴下（お持ちであればバレエシューズ）
・タオル
・お水（ペットボトル等フタの閉まるもの）
備考
■1月期優先継続期間：11/1〜11/22（予定）
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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- ほとんどの講座は入会が必要です。
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