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バレエエクササイズ(月)

講師
(有)スタジオKiki代表 馬場 久美子
  • 夜間

座って寝転んで行うエクササイズ!何歳からでも始められます

バレリーナの体は細くて綺麗!あんな姿勢になりたい!でもバレエのレッスンはちょっと・・・と思っている方のためのクラスです。いくつの方でも大丈夫!座って、寝てするエクササイズで、バレリーナの体を手に入れませんか?※女性のみ

[カリキュラム]
1.基本の筋肉強化。体への意識
2.ポディションを覚える基本の動き。コアを鍛える
3.ポディションからステップへ。綺麗な体を目指して
4.立位での基本的な身体の動き。身体全体の引き締め
5.全身の柔軟性を高める。基本的なフロアーレッスン
6.細くて綺麗な筋肉作り。優雅な腕の動き

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講座の詳細

教室名西宮ガーデンズ教室残 席
開催期間10/4〜12/27曜日・日時毎週月曜 19:30〜20:30
回 数13回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 34,320円

日程

2021/10/04(月)
2021/10/11(月)
2021/10/18(月)
2021/10/25(月)
2021/11/01(月)
2021/11/08(月)
2021/11/15(月)
2021/11/22(月)
2021/11/29(月)
2021/12/06(月)
2021/12/13(月)
2021/12/20(月)
2021/12/27(月)

持ち物

・動きやすい服装
・靴下(お持ちであればバレエシューズ)
・タオル
・お水(ペットボトル等フタの閉まるもの)

備考

■1月期優先継続期間:11/1〜11/21(予定)

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
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