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ピラティス(少人数制)水曜 A

講師
BESJピラティス認定インストラクター 塩崎美紀子
  • 夜間

筋肉(コア)を重視したエクササイズでリフレッシュしましょう!

ピラティスは健康を目指して、呼吸と共に機能的に体を動かし、体本来の動きを取り戻していくエクササイズです。私たちの体は、日常生活の繰り返し動作や使い方の癖により、姿勢が崩れたり、不調を招いたりしています…レッスンを続けると、ちょっとした意識や気づきが生まれて、体が整い心もスッキリしてきますよ!ご一緒に楽しみながら、心も体もいきいき元気になりましょう!
〔カリキュラム〕
★ウォームアップ
   月替わりのテーマを確認しながら、呼吸・ストレッチ
★エクササイズ
   テーマに沿った全身運動 
★クールダウン
   ウォームアップ時からの体の変化を味わう
   

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講座の詳細

教室名西宮ガーデンズ教室残 席
開催期間4/13〜9/28曜日・日時第2・4水曜 18:40〜19:40
回 数12回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 38,544円

日程

×2022/04/13(水)
×2022/04/27(水)
×2022/05/11(水)
×2022/05/25(水)
×2022/06/08(水)
×2022/06/22(水)
×2022/07/13(水)
×2022/07/27(水)
×2022/08/10(水)
2022/08/24(水)
2022/09/14(水)
2022/09/28(水)

持ち物

動きやすい服装、バスタオル、フェイスタオル 

※素足or靴下(5本指が望ましい)で行う為シューズは不要

※マットは教室にありますが、上に敷くバスタオルかヨガマットをご持参くださっても構いません。

備考

◆同講座のBクラス(19:50〜20:50)に振替ができます(同日に限る)。ご希望の方は事前にセンターまでご連絡ください。定員を超えての振替は不可です。
■マスク着用、手洗い消毒のご協力をお願いいたします。
■10月期優先継続期間:8/1〜8/28(予定)

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
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