ビューティーストレッチ
〜呼吸・姿勢・筋力〜
- 講師
- 元宝塚歌劇団、美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希
ＮＰＯ法人日本ホリスティック医学協会専門会員
心と身体が美しく健康的に輝くことを目指して！
心地よいゆったりとした音楽の中、正しい呼吸法でストレッチ。認知機能も高めながら筋力を養い、しなやかで正しい姿勢へと導きます。また、食生活管理、薬膳などのアドバイスを通して心と身体が美しく健康的に輝くことを目指します。※女性限定の講座です。
[内容の例]
・正しい呼吸法で、身体の部位を意識してストレッチ
・食生活アドバイスにより、生活習慣を見直す
・バランスを整え、姿勢良くウォーキング
・簡単なダンスをしながらリフレッシュ
・気のめぐりを良くします
講座の詳細
| 教室名 | 西宮ガーデンズ教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 4/3〜6/19 | 曜日・日時 | 毎週木曜 10:00〜11:30 |
| 回 数 | 5回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 16,610円 |
日程
| × | 2025/04/03(木) | |
|---|---|---|
| × | 2025/04/17(木) | |
| ○ | 2025/05/15(木) | |
| ○ | 2025/06/05(木) | |
| ○ | 2025/06/19(木) |
持ち物
・運動しやすい服装
・タオル
・水分（ペットボトル等、蓋の閉まるもの）
・お持ちであれば、バレエシューズかダンスシューズか（すべり止め付き5本指ソックスか素足でも可）
備考
■7月期優先継続期間：5/6〜5/26（予定）
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
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- ほとんどの講座は入会が必要です。
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