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スッキリ!!朝ヨガ

講師
ヨガインストラクター Junko

ゆったりと呼吸を味わいながら行うシンプルで優しいヨガ

ゆったりと呼吸を味わいながら行うシンプルで優しいヨガです。
無理せず、頑張りすぎず、体や心の声に優しく耳を傾けて、楽しく気持ちよくヨガを行っていきましょう。ハートオープンに温かく優しい時間を!
素敵な1日の始まりをご一緒しませんか?

・呼吸と身体の動きをひとつにし、エネルギーの流れを感じていきます。
・アサナ(ヨガのポーズ) 立位・坐位・伏臥位・仰臥位の中で、前屈・後屈・バランス・ねじり等日常とは違った動きを取り入れ、心身に強さと柔軟性と癒しを与える 
・メディテーション(エネルギーリリース等)
・呼吸法(エネルギーUP、クールDOWN、バランスを整えるもの等)

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講座の詳細

教室名西宮ガーデンズ教室残 席
開催期間4/4〜9/19曜日・日時第1・3月曜 10:00〜11:10
回 数12回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 33,000円

日程

×2022/04/04(月)
×2022/04/18(月)
×2022/05/16(月)
×2022/05/30(月) 5/2分
×2022/06/06(月)
×2022/06/20(月)
×2022/07/04(月)
×2022/07/18(月) 祝日開講
×2022/08/01(月)
2022/08/29(月) 8/15分
2022/09/05(月)
2022/09/19(月) 祝日開講

持ち物

動きやすい服装、タオル(少し長さのある物 ※汗拭き以外にも動きの補助として使うこともあります。)、水など水分補給の為の飲み物

※マットは教室にありますが、上に敷くバスタオルをお持ちいただくか、お持ちの方はヨガマットをご持参いただくことをお勧めします。

備考

■マスク着用、手洗い消毒のご協力をお願いいたします。
■10月期優先継続期間:8/1〜8/28(予定)

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
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  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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