ピラティス（少人数制）月曜 Ａ
- 講師
- stott pilates 認定インストラクター an
しなやかな美姿勢ボディを目指しましょう
「運動が苦手」「体が硬い」「ついていけるか不安」そんな方も安心してご参加いただけます。少人数制で、一人ひとりの体の状態に合わせ、呼吸や姿勢、体の使い方を丁寧にお伝えします。
ピラティスは、体を鍛える前に「整える」ことを大切にしたエクササイズです。呼吸とともに体の使い方を見直し、しなやかで動きやすい体へ導きます。
今の体を整えるだけでなく、5年後、10年後も自分らしく元気に動ける体を育てる習慣を、一緒に始めませんか。
講座の詳細
| 教室名 | 西宮ガーデンズ教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/5〜3/29 | 曜日・日時 | 第1・3月曜 13:10〜14:10 |
| 回 数 | 13回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 46,189円 |
日程
| ○ | 2026/10/05(月) | |
|---|---|---|
| ○ | 2026/10/19(月) | |
| ○ | 2026/11/02(月) | |
| ○ | 2026/11/16(月) | |
| ○ | 2026/11/30(月) | ※5週目 |
| ○ | 2026/12/07(月) | |
| ○ | 2026/12/21(月) | |
| ○ | 2027/01/18(月) | |
| ○ | 2027/02/01(月) | |
| ○ | 2027/02/15(月) | |
| ○ | 2027/03/01(月) | |
| ○ | 2027/03/15(月) | |
| ○ | 2027/03/29(月) | 1/4分 |
持ち物
●動きやすい服装（ボタンやファスナーのないもの、股関節が動かしやすいもの）
●タオル（うつ伏せの時に顔の下に敷ける程度の大きさ）
※素足or靴下で行う為シューズは不要
備考
同講座のBクラス（14：20〜15：20）に振替ができます（同日内に限る）。ご希望の方は事前にセンターまでご連絡ください。定員を超えての振替は不可です。
※かかりつけ医師にピラティスや体幹トレーニングを禁止されている方は受講をお控えください。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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- ほとんどの講座は入会が必要です。
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