「何か身体に良いことを始めたい」「家でも出来る運動を知りたい」など運動不足が気になる方におすすめ。ピラティスは、無意識の癖や姿勢・バランスの変化に気づき、呼吸と共に身体をコントロールする力を育むエクササイズで、姿勢改善や体幹強化につながります。毎月テーマに沿って基礎からチャレンジまで楽しく学び、一人ひとりを丁寧にサポート。初心者や身体が硬い方も安心して参加でき、お仕事帰りのリフレッシュにもお勧めです。

【プロフィール】
10代から80代まで10年以上指導してきたピラティスインストラクターでコンプリヘンシブ資格保有。お身体に合わせた丁寧な指導で、運動が苦手な方や習慣のない方も安心。