いつまでも若々しく健康的な体を維持するために筋トレを始めてみませんか。筋トレと聞くと、ハードなイメージですが、無理なく楽に筋力アップする方法をお伝えします。
運動嫌い、体が硬い、家事やテレビを見ながら楽に筋肉をつけたい、実年齢より若くありたい、綺麗な姿勢を手に入れたい。そんな方にぴったりな筋トレです。
※女性限定の講座です。