なんとなく疲れが抜けない、冷えや乾燥が気になる、季節の変わり目に体調が揺らぐ…。
そんな「病院に行くほどではないけれど、なんだか気になる不調」を、毎日の食事から整えてみませんか？
薬膳の基本を知り、自分の体調や体質に合わせた食材の選び方・食べ方を身につけます。
秋から冬へ、季節に合わせた食養生を取り入れ、忙しい年末を健やかに乗り切り、気持ちよく新年を迎える準備をしましょう。
薬膳を通して、ご自分の体との付き合い方を変える3カ月にしませんか？
看護師として20年の経験を持つ講師が、スーパーで買える身近な食材で、無理なく続けられるおいしい薬膳をお伝えします。