ゆっくりと無理なく動く事により心と身体の緊張をゆるめ、「意識・呼吸・動作」を１つにして経路(ツボ)にそって気の流れを良くし、血流や内臓の働きを気持ち良く整えます。
年齢や体力を問わず運動が苦手な方にもお勧めします。
健康と若さの維持、病後のリハビリにも最適です。　八種類の健康法である、気功八段錦と24式太極拳をレッスンします。