12/9 ヤムナ・フットフィットネス（火）
- 講師
- Yamuna(R)認定プラクティショナー 石井 奈美
健康運動指導士
足部の骨が潰れたりねじれている場合、股関節で発揮する力がスムーズに床へ伝わりません。また、足部に必要な3つのアーチ(外側・内側・横)が正しく働かない場合、歩行時の衝撃が適切に吸収されないため、外反母趾、足底筋膜炎、ひざ痛、O・X脚、腰痛などの様々な問題の原因になります。
フットウェイカーズを使用し、落ち込んだアーチを引き起こし、曲がった指を矯正しながら、骨のアライメントを整えます。それと同時に、積極的に足や指の細かい筋肉を使ってトレーニングし、しなやかで力強い足を目指します。また、足部だけでなく背骨や骨盤の位置も正しながら「地面を踏む＝体を引き上げる」感覚を養います。
フットウェイカーズ
講座の詳細
| 教室名 | 西宮ガーデンズ教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 12/9 | 曜日・日時 | 火曜 13:30〜15:00 |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できません |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員持参 | 3,663円 | |
| 会員／レンタル有 | 3,663円 | 550円 |
| 会員購入 | 3,663円 | 16,280円 |
| 一般持参(入会不要) | 4,356円 | |
| 一般／レンタル有(入会不要) | 4,356円 | 550円 |
| 一般購入(入会不要) | 4,356円 | 16,280円 |
日程
| ○ | 2025/12/09(火) |
|---|
持ち物
★フットウェイカーズ、セイバーズ（写真参照）
★パールボール、ブラックボール（こちらはレンタルや販売なし）
・動きやすい服装
・筆記用具 ・水分
※裸足で行います。
※ヨガマット（または、備え付けのマットに敷くバスタオル）
備考
フットウェイカーズ、フットセイバーズを使います。
※お持ちでない方は先着5名様レンタル可能（550円前納）。電話か窓口で残確認し予約のうえお手続きください。
※購入の方は「購入コース」でお手続き（16,280円前納、当日講師からお渡し）
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
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